摘要:仅仅知道吃什么食物能达到壮阳的效果是不够的因为有时候知道一些，一加一等于二的壮阳食物搭配方法，能使得你的体质更好，身体更加的棒。所以为了能起到事半功倍的效果，应该要知道能起到壮阳效果的食物搭配有哪些。

　　1、猪肝+菠菜

　　作用：防治贫血。壮阳方法别说你不知道贫血和“精”力有什么关系。全身的营养都是靠血液来传输的，如果你贫血了，你觉得你“精”里能旺盛吗?因此

　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

　　2、羊肉+生姜作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。嘿嘿，治腰酸嘛，大家都知道的……

　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。壮阳方法同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　3、鸡肉+栗子作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

　　4、鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　5、鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。

　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

　　能起到壮阳效果的食物搭配，能让男人更加具有雄性的魅力。壮阳方法也能使得男人气血流畅，精力充沛。所以男性不管是从两性生活的角度出发，还是从身体层面来考虑。掌握能起到壮阳效果的食物搭配是有必要的。