经期多喝生姜红枣茶
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红枣的营养价值大枣,以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”“五谷加大枣,胜过灵芝草”“若要皮肤,,好,粥里加大枣”等说法,虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是有益的。
生姜红枣茶的做法
1、五六个红枣冷水下锅煮;
2、水开后煮5分钟,加三片生姜煮5分钟。
3.起锅后可以稍加点红糖,红糖也补血,但是红糖不能放锅里煮,因为煮久了可能会发生化学反应。生姜红枣茶最好早上喝,不能超过中午、必须喝热的。晚上吃姜不好。
姜具有强烈的辛辣气味,向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C,除了散风,防寒之外,祛寒功效显著,能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强,效果愈好。大枣能补脾胃生津液,用于脾胃虚弱,食少腹泻,心悸等症。”
生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用,改善手脚发冷的状况,同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。