包皮包茎困扰了很多的男性朋友，病发率也在不断的上升，给男性的性生活带来了很大影响，而且不及时治疗，还会引发很多的疾病，所以人们要多了解包皮包茎的相关知识，那你知道包皮包茎具体如何判断吗?

　　包皮包茎是一种常见的男性疾病，一般包括包皮过长和包茎两种，其中包皮过长是指青春期后，在阴茎正常勃起的状态下，龟头不能外露，或被包皮包裹超过2/3。包皮过长会导致包皮垢得不到有效的清洗，包皮垢就会对包皮、龟头产生刺激，最终可导致其它疾病，如包皮龟头炎、诱发早泄和阴茎癌等等。

　　而包茎的发病率也非常高，主要是指包皮口过小，使包皮不能上翻显露出阴茎头。可能这样的文字还是不能完全让大家明白包皮和包茎的区别，包皮包茎具体如何判断呢?为你介绍一种很简单的实际的辨别方法。就是在阴茎部涂搽肥皂，使包皮内外润滑，左手固定阴茎，右手将包皮向后推并翻转，若能顺利将包皮上翻，为包皮过长;若包皮口太小不能上翻，即为包茎。

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论毁坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手请求一切含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。