男性都希望自己拥有比别人出众的性能力，而且在很多人的传统思维里面，都认为小弟弟越长越大就越容易性福，其实这种观点是并不准确的，男科专家表示，男性其实不必太在意长度，硬度才是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有充分硬起来，男女双方都难以获得满意的性爱。

　　一旦出现“疲软”的状况，许多男性首先想到的是壮阳食物或补药、补酒。而民间的壮阳方子还真不少，羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能详的“壮阳菜”。吃这些东西真的管用吗?专家说：“以别名为‘起阳草’的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜‘温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳’，多食对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，对阳虚体质者可能有帮助，但对不属阳虚者则无效，而很多ED并不是阳虚所致。”

　　性爱最完美的状态是在情感上两情相悦、在身体上双方共同达到高潮。通常来说，男性的高潮来得比较容易，女性的高潮机制则较为复杂，并不是每一次性生活都能达到。

　　你属于真正“硬汉”吗?

　　两性关系上的满足能够带来情绪和心理上的良性循环，能使男人更自信，女人更愉悦。在辉瑞中国公司开展的一项调查中，大多受访者表示，影响性爱满意度最重要的3个因素依次为：双方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。

　　专家介绍，除了伴侣间的两情相悦外，男性的勃起硬度也是性爱中至关重要的因素，直接影响到女方G点(在阴蒂、小阴唇和阴道外约1/3处)获得挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的要素。男性的硬度通常被分为四级：1级，胀大但不硬，像豆腐一样软软的;2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉;3级，像带皮的香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬;4级，像青瓜，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。其中，1、2级硬度属于ED的范畴。大多数男性拥有3级硬度，虽然3级和4级勃起均可完成性生活，但两者有本质的区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。