摘要:了解你的每月的荷尔蒙水平这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。

　　了解你的每月的荷尔蒙水平这会帮助你从中获得最大收益。

　　建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。

　　不要以为文字不会性感。女性色情市场(例如面向女性读者的色情小说)最近相当繁荣。找一本色情小说，看它多快就能把你的欲望点燃。

　　这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高潮，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。

　　在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高潮。

　　这会帮助你从性生活中获得最大收益。

　　建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。

　　忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高潮。

　　每天收紧放松PC肌(小便时使用的肌肉)20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。

　　你的G点就在阴道内壁上(只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现)，他的则是在直肠壁上。

　　要想得到更好的阴蒂刺激，就要在他冲刺时将你的双腿绷直、夹紧，这样你就更有可能在性爱中获得高潮。

　　这样你就可以控制插入的深度及速度，有利于获得高潮，因为当他快到高潮时你能清楚的感觉到。

　　不只是指性爱姿势，地点、穿着以及做爱时脑中的所思所想，也应如此。

　　不管你信不信，85%的男性都说，跟一个知道自己在床上需要什么的女人做爱是很性感的事。可是个好消息，因为这意味着你会得到获得高潮所需的一切，而他也会“性致”高涨。

　　总流连于一个体位实在既无聊又痛苦，而且也不利于达到高潮。一定要在他毁掉你的性生活之前向他挑明。

　　这样你就越有可能获得高潮。想要帮助他做到这点，就要他专注于你的身体，并且用爱抚延伸他的耐力，直到最后关头。

　　与普遍观念恰恰相反，男人们并不会把模特身材等同于火热的性爱。而且，如果你太专注于收腹，你永远都不会享受到高潮。

　　温暖火炉的夫妻性姿势

　　如果你的卧室在冬天很冷，利用暖炉使室内迅速变暖，是很重要的。造爱时两人赤裸身体，寒冷抑制欲火，而温暖则点燃欲火。

　　超大床垫

　　当然，床是卧室的重点。尽可能购置大的床。床垫的选择也重要。硬的床垫，较适合同房。

　　柔软床单

　　缎质床单显得豪华迷人，但是对大多数人来说难购置这一用品。因为它的价钱太贵，而且洗涤不易。棉质床单虽然迷人不如缎质床单，但柔软、舒适，加上价钱适中，不少人采用。