1.精神上存在压力 紧张的日常生活是性欲缺乏的一个主要原因。男人常常将性生活看成是一种乐趣或消遣，而大多数妇女却认为这是一种需要，是自己在最佳精神状态下所从事的活动。

　　因此，长期的疲惫不堪和感情上的消耗会使她们做爱所需的精力丧失殆尽。

　　纽约市精神科医生阿沃达奥菲特认为，最令人担忧的是许多夫妇由于被琐事困扰，而不自觉地把性欲搁置在一旁，以致在需要性活动时也不去安排。她强调：“夫妻必须认真安排他们的性活动，使之丰富多彩。否则的话将会带来种种危机”。 人们通常有一个错误观念，认为性行为是自然而然地发生的，不必预先准备。

　　其实，夫妻双方如果适时做爱，他们就会发现都有性的渴求。 另外，对妇女来说，如果认为做爱是一种命令式的行为，她只是为了迎合对方而必须作出的一种反应，那她同样也会感到性欲低落。因此，需要改变这种错误的看法。

　　2.做爱的时间不合适 许多男人喜欢在早晨性交，而多数女人则在早晨精神不振。这种差异之所以出现，部分是由于习惯，部分是由于生理原因，这种差异常常是人们的性冷淡之源。

　　男子的性器官常常在早晨醒来后勃起，有的人就以为这是一种性行为信号，而妇女在早晨却没有这种要求，而且多数的妇女认为早晨不宜性交，她们认为营造浪漫气氛的是烛光、香水和月下漫步早晨只是照料孩子和做家务的时间。

　　另外，在性行为中扮演激起对方性欲这一角色的男方往往不让女方有充分的时间来发展这种感情。这样，就常会使女方产生性欲减退的感觉，因此，要解决这一矛盾，男女双方就应在时间的选择上保持一致。 在早晨可能会有一种懒洋洋的激发性欲的情调，而在清晨性交更可能是美梦连篇畅睡的延续。