爱乳房粉红关爱行动——2014第八届最美乳房世界波暨中国胸模大赛总决赛，在网上最受关注的新疆母女姐妹花，打败其余9强选手，夺得大赛冠军，成为今年胸膜大赛的一大美谈。看到这样的新闻，你是否也觉得羡慕不已？如何才能拥有美胸呢？下面让小编告诉你丰胸的一些小知识。

　　想要丰胸补充营养很重要

　　相信大家都听说过一句话“女人不过100斤，不是平胸就是矮”，很少有骨瘦如材的女孩有着丰满的胸部，除非有特别的遗传否则根本没有料。乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是造成平胸的重要原因。而许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，胸部自然也不会丰满了。

　　所以要健胸，首先要注重营养的补充。到底要怎么吃呢？相信很多人都听过用什么青木瓜炖花生、或是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间流传喝牡蛎汤等等。到底该怎么吃才有效呢？其实每天均衡的饮食还是最重要的一点，如三餐的五谷杂粮绝对不可少。另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含β胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含β胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。

　　想要丰胸切莫走进3个误区

　　1、长年运动让乳房更美？

　　错误。只有适当的运动才能让乳房健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴都会造成乳房的伤害。郑州爱美丽整形专家指出，很多女性在运动时感到内衣累赘，因此不穿内衣，这样是很容易让乳房走下坡路的，特别是跑步，跳绳。所以大家一定要做好防范。

　　2、避孕药让胸部更丰满？

　　错误。很多人用避孕药，是为了祛痘和丰胸，这是不可取的。短时间内的效果会蒙蔽你健康的心。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　3、减肥瘦身拥有好身材？

　　错误。很多人为了减肥，节食，想通过这个方法达到魔鬼身材，也是不可取的。节食会让你的蛋白质吸收不够，胸部就缩水。