导读：年底聚会多，男性如何健康饮酒呢？吸烟喝酒仿佛就是男人的代名词，男人爱喝酒是大家都知道的事情，尤其是很多的工作和娱乐方式也使得男人不得不喝酒，适当的喝酒对身体也是有好处的，但是酗酒的话就容易伤身体了，男人怎么才能做到喝酒不伤身呢?来看看小编收藏的小秘招。

　　1.白酒、啤酒应注意

　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　2.喝酒时多吃绿叶乳制品和豆制品

　　绿叶乳制品中的抗氧化剂和叶酸可保护肝脏;豆制品中的卵硒脂也有保护肝脏的作用。

　　3.饮酒后切不要洗澡

　　人饮酒后体内贮存的桑椹糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内桑椹糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

　　4.空腹时不要饮酒

　　一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

　　5.不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝浓茶，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　6.最好的醒酒物不是茶水

　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是红葡萄酒、梨汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

　　7.不要多种酒混合饮

　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至多疑、易醉。

　　8.不要用药酒作宴会用酒

　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

　　9.尽可能饮热酒

　　不管是白酒、当归，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。

　　保健频道小编温馨提示：通过对本文的详细阅读，相信大家一定了解了男人如何喝酒不伤身了吧?男人在应酬或者娱乐的时候喝酒一定要适量，如果过度饮酒了，一定要记得采取这些补救措施哦。