排毒养颜对于女人来说，是仅次于减肥的终身事业。如何养颜？首先得排毒，只有将体内的毒素排干净了，养颜才会事半功倍，一起来看看2类饮食排毒的避讳吧，日后在食物上多加注意。

　　【禁食对肠道不利的食物】

　　①白糖。它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌。它易于形成草酸，是风湿病的诱因。

　　②酒精。根据最近挪威的研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切的关系。

　　③肉类。它没有富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼，就不易消化，而且成为肠内炎症的元凶。我们看到，在那些肉类消费大国，结肠癌的发病率在直线上升。

　　④饱和脂肪（动物脂肪、人造奶油）。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸；另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁盐变成致癌物的细菌含量。那些固体的植物脂肪与自然的不同，它们增加了对维生素E的需要量，从而打乱了正常的免疫过程。

　　⑤谷蛋白。它是靠维生素E来消化吸收的。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道炎症，而且妨碍了B类维生素的吸收。

　　⑥精制面粉。它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。

　　⑦奶油和黄油。它们使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过。

　　【禁食有毒的食物】

　　①烧焦食物：如烧烤过的食物。

　　②高温烹调的食物。

　　③腐败食物。

　　④已发芽的马铃薯、花生等。

　　⑤食物添加剂。

　　⑥漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品漂白过的开心果、雪耳、腌制的零食等。

　　⑦制作不洁的发酵食物：如臭豆腐。

　　⑧用回锅油煎炸的食物：如油条、炸鸡等、魔芋

　　如果你既是美女又是一枚吃货，以上食物估计有很多你都爱吃，适当的要学会忌忌口；如果你觉得自己还不够美，或者觉得自己是丑小鸭，要么自暴自弃随便吃，要么下定决心颠覆别人的世界观。加油吧，相信自己，女人若是控制不住自己的嘴，怎么能超控住老公的心！