乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。

　　1、忌粗暴性生活

　　女性的乳房虽然不是专门的性器官，但它属于女性第二性征，是女性性敏感区之一，在两性生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下垂等。

　　2、忌冬季不穿戴文胸

　　冬季相应气温较低，人们吃的较多以抵御寒冷，同时户外运动较少，这样一个冬季过去，体内脂潢急剧增加，如果不穿戴文胸保持体形，胸部及腰部变形非常严重，想要恢复美好身形又要从头开始。

　　3、忌全部穿戴有钢圈文胸

　　现在女性普遍穿戴有钢圈文胸，以期取得较好身形。钢圈文胸在调整身形的同时，也在伤害着你的身体，因为它阻碍胸部血液循环，压迫胸部神经，影响胸部肌肉及骨骼运动，极大诱发胸部疾病产生。所以有胸部疾病的女性是不能穿戴钢圈文胸，另外女性生理期、哺乳期、晚上睡眠休息、户外旅游锻炼均不宜穿戴有钢圈文胸。