性生活不是一方对另一方的"给予"或一方简单的"接受"，男女双方都有责任和义务成为性交中的主角.那么，如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力.

　　1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满.日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法.

　　2、对自己的性快感负责.主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫.在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求.

　　3、不断改变性生活的方式.长期用一种方式，容易产生厌倦感.双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.

　　4、不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性交方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助.

　　5、应有适当的性幻想.这样，可以增加双方的性快感.

　　6、不要将不满情绪带入性生活.如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在做爱中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患.

　　7、有性生活问题要及时请教专家.如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼.

　　8、不要次次都求完美.有的人(特别是男人)总期望每一次性交都完美无缺，否则不是自责就是责备对方.要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美.

　　9、不要把一时的性生活失败看得过重.男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响.

　　10、营造和谐的做爱环境.和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量.

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