阳痿之所以出现年轻化趋势，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。因此，专家建议男性朋友要注意预防阳痿。

　　在日常生活中预防阳痿吃什么好?

　　韭菜炒羊肝

　　功效：有补肝肾，益精血的作用。用于肝肾不足，精血亏虚之阳痿。

　　原料： 韭菜100g，洗净切段。羊肝120g切片。铁(铁食品)锅急火炒羊肝(适量食油(油食品)、食盐、味精)，待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟后食用。

　　虫草(虫草食品)炖胎盘

　　功效：本方大补气血，兴阳起痿。用于肾虚阳痿。

　　原料：冬虫夏草10～15g，鲜胎盘1个。将胎盘洗净切成块，文火与冬虫夏草(冬虫夏草食品)共煮，炖熟后稍加佐料食用。

　　虾仁煨羊肉

　　功效：有补肾助阳的功效。用于老年(老年食品)人肾虚阳痿。

　　原料：羊肉250g，洗净切块，加清水微火煨炖，待七成熟时加虾仁25g，生姜5片，食盐、味精少许，调味食用。

　　麻雀蛋双子汤

　　功效：有滋补肝肾的作用。用于肝肾两虚之阳痿、早泄。

　　原料：麻雀蛋10个，用水煮熟，剥去皮。菟丝子、枸杞子各15g。加水煎上两味药约30分钟，下雀蛋再煮10分钟。饮汤吃蛋，连吃多次。

　　专家建议：关于预防和治疗阳痿的食疗方法很多，但患者朋友一定要根据自身的情况选择合适的食谱。夏季，应该以清淡饮食为主。