两性养生：男性如何延长自己的性寿命。随着年龄的增加，性生活的次数会越来越少，一直会都一次都没有。其实这是一种错误的认识，老年人也是可以有性生活的，但要注意次数，以免对身体健康造成影响。那么，男性在日常生活中该如何延长自己的性寿命呢？

　　两性养生：男性如何延长自己的性寿命

　　据报告显示，美国男性的性生活活跃年龄平均是到65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性调查者中有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年龄段女性为16.8%。这项调查的研究者说：“老年人应该对自己的性欲望与性能力有信心，这项调查对中年人的预期来说也是个好消息。”

　　在我们步入老年后，性生活仍是婚姻不可分割的组成部分，但是它还反应出一个问题，就是老年男性的性欲要比老年女性高的多。因为女性在闭经后，卵巢功能、雌激素水平都降低了，势必性欲就会减弱。而且年龄越大，女性的阴道分泌物越少，阴道越干涩，这会引起性交困难与性交疼痛，也导致性欲降低。

　　所以，老年人若要保持长期的性活跃，就要保持稳定的性生活频率，一般一个月两至三次为宜。而且，男女双方都要注意自己生殖器官的清洁。性交时也可时常变换体位来增加情趣哦。