退却了新婚的甜蜜和激情，日子趋于平淡，双方对于彼此的存在似乎也形成了习惯，却少了开始时的异样激动。是什么破坏了性致？性致不高又该怎么办呢？我们来看一下美国著名的性学杂志《红书》给出的答案。

　　是什么破坏了性欲

　　性欲是一种复杂而神奇的力量，它牵连到人体的几乎每一个部位，从上到下，甚至每一寸肌肤都会因它而变得激动。毫无疑问，性激素对于人的性欲有基本的支配作用，但不仅仅如此，一些外在的因素也影响着你的“性”趣。

　　放弃锻炼：不经常参加体育锻炼的女性，体内的睾丸激素水平偏低。

　　混乱的人际关系：主要是男女双方之间的关系，如果两人经常吵架，对于对方的怨愤和不满都会影响到双方的性欲。通常男性会将情绪压抑住，也因此造成了更多的性欲下降情况的发生。

　　饮酒过度：酒一般是助性的，但仅限于适量饮用，饮酒过度反而会起到相反的作用。

　　浪漫电影：男女都不例外，一些有暧昧情结和亲密画面的电影都会导致体内黄体酮浓度的增加，这种激素可以使性欲降低。

　　保持距离可重燃激情

　　对于长期且固定交往的对象容易产生性欲降低的情况，专家提供了一种方法，可以帮助有此困扰的人们重拾昔日的激情。这种方法就是和爱人保持一段距离，在平凡稳定的家庭生活中增加一种猎奇的快感。不让彼此的生活完全重叠，有些事可以只和朋友说，而不是自己的爱人，保持一丝神秘和新奇，远距离的凝视他（她），不要把他/她当成你的丈夫或妻子，想象着只是与你无关的一个人，激情容易在这种时候迸发出来。

　　食物也能激起性欲

　　我们身边就有不少助性的食物。

　　巧克力：其中的化学物质苯乙胺可以促进多巴胺的释放，让人的大脑在性爱中更充分地感到快乐。

　　南瓜子：含有锌元素，可以提升睾丸激素在体内的浓度和精子数量。

　　有辣味的色拉酱：胡椒粉含辣椒素，可促进大脑内啡肽的生成，提升。

　　蜂蜜：含有硼元素，它能刺激睾丸激素的生成。

　　上面说的这些都是排除没有身体器质性病变的情况，如果是身体器官出了问题，引起性欲减退，那就是去医院就诊是首选了！