现在生活是越来越好了，而且生活好了以后我们也就开始注意自己的生活习惯和饮食习惯，包括健身运动了，这都要基于有一个好身体才能努力嘛。不过很多人都不知道运动过量引发闭经的这样的情况，其实这种情况并不是少数的，所以说就这个运动过量引发闭经而言女性还是不适合做剧烈运动的。

　　女性平时小身板就是弱不禁风的样子，要是再做点剧烈的运动那身体只会吃不消的。女性参加长时间过量的体育运动或者比较紧张激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟，月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。芭蕾舞演员，游泳等运动员闭经的发生率可达60%~80%，长跑运动员闭经发生率可高达90%。运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。

　　运动过量引发闭经的原因是多元化的，而且是完全能够避免的。不一定单纯由于体重减轻，也与体内脂肪含量减少，饮食中蛋白质含量不足等有一定关系，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，将出现闭经。多少运动量能引起闭经与个人的基础条件有关，当运动量减少，人体应激逐渐减轻或消失，月经周期即可逐渐恢复。所以，在无不适症状时可不必进行治疗。一旦出现不适症状，并且紧张状态早已解除也不见月经来潮，就应积极治疗。

　　运动过量引发闭经，现在女性朋友都比较喜欢做运动，一是为了减肥二是为了让自己保持一个健康的身体状态，不过却是要注意运动过量引发闭经，想运动没有问题但是必须按照自己的身体承受能力来运动。