网络上谈及性技巧的很多，但是大多数都是把男女分开来说的。其实，最让人难忘和陶醉的是两人共赴高潮时的美妙。那种两人一起抽动，一起低吼，一起抽搐，一起呻吟的时刻，是很多男女未曾体会的。

　　1、俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　2、猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　3、曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　男人想在性过程中得到畅顺，及得心应手的"发挥"，平日要注意肢体部位的保健和运动。想保持肢体部位的运动机能顺滑，闲来最好多做一些针对这些部位的运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力。平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽一点时间做运动。

　　杜蕾斯提示：良好的性爱生活是建立在身体健康的基础上的，所以性生活不要过于频繁，每周2-3次为宜。