为伴侣带来性高潮一直是男人内心的压力.大约有百分之十至十五的男人，因为心理问题而使精子减少或让"小弟弟"昂不起头来.性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强.

　　科学家对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行两次健身的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身的男性要高.其中，80%经常运动的男性表示，自从投身每周2～3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极.

　　运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮.由于力量与速度的均衡保持，对自身的控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长.

　　体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强.进而使性生活更加性福.