很多男性为了想要一个健康可爱的宝宝真的算是煞费苦心，有的是天天和亲爱的滚床单想要怀上宝宝，有的则是忍耐住性爱的勾引，强迫着自己禁欲，想要一下就成功。但事实上，这两种做法对想要怀上健康茁壮的宝宝是没有帮助的，要想有健康优质的宝宝必须要有专业的科学依据。

　　“男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，反而不利于受孕。”一个精子的发育成熟，需要3个月左右的时间，频繁射精意味着精子在体内逗留的时间短，会导致部分尚未发育成熟的精子也被排出体外。“这部分精子由于成熟度不够，活动能力不高，不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷，万一受孕成功，胚胎质量也会大打折扣，流产风险增大，优生优育更无从谈起。”

　　那么，对于想要小孩的男性来说，如何才能为“造人”提供质量最佳的精子呢?

　　与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。

　　禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。另外，心情紧张、生气也会使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。