月经是女性朋友们的“好朋友”，它会伴随女性的大半生，所以女性朋友们一定要好好对待这个“朋友”，做好经期的养生，以避免落下妇科病。不过大家在进行经期养生的时候也要注意原则，那么下面小编就为大家详细介绍女性经期养生的五个原则，一起来了解一下吧。

　　原则一：经期不要喝冷饮或吃辛辣的食物　　在经期不要喝冷饮或吃辛辣的食物，对于女性来说这应该是常识，但是事实上还是有一些女性朋友们不把这条原则当回事。大家可能不知道，经期喝冷饮会导致体内污血不能顺利排出，给身体带来很大的危害。女性在生理期应该做的是补充足够的营养，在饮食方面要注意清淡、易消化，具体可以喝红糖水、白开水、养生茶，多食用红枣、新鲜的蔬菜水果等等。　　原则二：注意控制好情绪　　很多女性在生理周期都会出现易怒、情绪化的情况，其实这也是女性经期的正常反应。女性朋友们注意适当的控制不良情绪，不要纵容恶性情绪，因为这类不良情绪会紊乱女性的生理周期、同时也会对女性的肝脏产生一定的影响，由此可见，不良情绪对女性身体的危害是相当大的，大家一定要提高防范和控制不良情绪的意识。

　　原则三：注意自身的清洁

　　女性在经期做好自身的清洁工作也是很有必要的，具体的清洁方法可以参照下面的方法：首先经期使用的卫生用品要柔软、清洁，女性经期的内衣要勤换洗。然后还要注意每天晚上用温水擦洗外阴部，若是要洗澡的话尽量不要用盆浴，沐浴最好。最后还应该注意，排完便后，要用便纸从前往后擦，这样才能够保证脏东西不进入女性的阴道内引起妇科疾病。　　原则四：避免性生活　　我们都知道，女性在经期最怕的就是受到感染或者剧烈运动。经期行房事，子宫口一张开就会进入大量的细菌，容易引起生殖器感染或者子宫出血、移位或者输卵管粘连等等状况。由此可见，性生活则把这两个禁忌体现的淋漓尽致，鉴于这种情况，女性朋友们务必要注意在经期不要进行性生活。　　原则五：不要乱用止痛药物　　在生理周期中，女性还很容易发生痛经等不适症状。痛经的程度因人而异，有的女性轻，可以忍受，而有的则疼痛难忍，而这个时候有很多女性就会去选择服用一些止痛的药物来镇痛，其实这种做法是错误的，盲目用药会紊乱女性的生理周期，倘若女性朋友经常痛经，可以到正规专业的医院进行诊断，然后合理用药。　　以上就是二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康小编为大家介绍的女性经期养生的5个原则，希望女性朋友们在经期能够注意并遵守上面的五个原则，以便于健康、安全的度过经期，而不受到妇科疾病的危害。