今天，小编为大家盘点几款补肾壮阳的食物，让各位男性能够更加的坚挺持久，性生活质量蹭蹭蹭的提高。

　　男人对于性事的重视程度，其实就是对于自己性能力强弱的重视，每个男人都希望自己更加坚挺更加持久，有战斗力。一直以来都流传着不少的补肾壮阳食物，吃什么提高性能力，让你变得更加持久小编马上为各位男士盘点有效又非常常见的补肾壮阳食物，日常有意识的多吃，轻松的在床上收服你的女人。

　　1、大蒜

　　是的，也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气，但是这是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受，那么你们可以用大蒜胶囊来作为替代品。

　　那么，如果你在进行性生活的同时不能接受大蒜的气味，那就采用大蒜胶囊吧，它也会对你们的性生活起作用的。

　　2、蛋

　　虽然不是最能增强你们性欲的食物，但是蛋中含有丰富的维生素和维生素。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素和维生素，而并非只是鸡蛋中含有。

　　在你们性生活前煮个鸡蛋，并且最好拌些鱼子酱，开瓶香槟只需要一点点。

　　3、无花果

　　无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

　　4、香蕉

　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素，从而增加了身体的整体级能。

　　首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。

　　那么看来大家已经知道了男性吃什么食物能提高性能力的问题了，在明白了这一点之后，我们的生活才会慢慢的走向一个新的开端了。