现如今，让男人最尴尬的事情就是“性无能”，这也让很多男性失去了信心，不仅影响夫妻感情，给生活及工作都造成了很大的困扰，因此，生活中，要警惕不良习惯导致男人性无能。那么具体有哪些不良习惯呢?接下来就来了解一下吧。

　　警惕不良习惯导致男人性无能:

　　1.软沙发

　　经过研究发现，在日常生活中，若男性长时间坐在软沙发上对男性阴囊带会有严重的危害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精虫又如何能“有效生产”呢?所以，切记软沙发千万不能久坐。

　　2.健身自行车

　　健身已是目前备受男性欢迎的一种运动，不仅能锻炼肌肉，对身体健康也大有好处。但健身首要目的就是健康，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。究其主因，问题是出在自行车车凳上。由于车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。

　　3.重金属

　　重金属对男性功能有危害，这是很每个男人都知道的，而在生活中，很多有很多重金属对男性功能会影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害，又怎会有性趣呢?

　　4.香烟

　　“吸烟危害健康”这是众所周知的，而吸烟不仅对肺部健康有影响，同样对男性性欲方面也存在一定的困扰。吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。就算好运没这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。对女性而言，抽烟对经期稳定有影响，因此烟还是少抽为妙。

　　生活中，要警惕不良习惯导致男人性无能，对于以上这些不良习惯广大男性要多加注意，同时，在日常生活中也应多加注意饮食方面的调理及适当的进行身体的锻炼，从而拥有健康的性福生活。