自慰是人类性行为的一种正常行为，我们在享受自慰带来的快感同时，要顾忌它的弊端，以健康为基础。

　　自慰还可当成性爱“自习课”

　　自慰可以说是性生活的实习，对男女掌握性技巧，提高性爱满意度都是有好处的。

　　男人用手淫练习控制时间 男性通过自慰，可以延长性爱时间。男人刚接触性生活都要经历“菜鸟”阶段，对于如何控制射精时间，怎么做会有快感一无所知。手淫的优点就在于此，它融入性却不等于性爱，处于做与不做的临界点。男人手淫时可以自己控制力度、频率，当想泄的时候可以停，由此来慢慢学会掌控射精时机，等到实践操作就会容易很多。

　　女人自慰促进性高潮，女性通过自慰可以找到达到性高潮的最佳途径。

　　研究表明，女性婚前是否自慰与其婚后能否达到性高潮显著相关。婚前感受到自慰高潮的女性，婚后很容易达到性高潮，这是因为她通过自慰学会了自我刺激的有效手段，并把它带到婚后性生活之中，这对于融洽夫妻关系是十分重要的。

　　与男人相比，女人性唤起非常迟，连带着性高潮的获得也非常慢。而女人自慰可以根据自己掌握的敏感带进行针对性的刺激。哪些地方容易勾起欲望，那种手法能挑起高潮都在自己的掌握下。在实际性生活时，可以转述给伴侣，由此获得完美性高潮。

　　夫妻分居两地手淫泄欲 很多夫妻在结婚后由于各种因素不能一直同居，形成了相隔两地的局势。在这种情况下，手淫会成为男女都需要的“自习课”。它安全、便捷，同时又不会令人违反道德伦理，一举多得何乐不为。