前列腺增生是中年男性的常发疾病，前列腺增生造成的后果会给男性带来很大的影响，因此男性朋友要注意掌握一些预防前列腺增生的措施，以免前列腺增生给自己的生活造成困扰。

　　预防前列腺增生的措施包括：

　　一、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　二、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　三、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　四、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　五、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。这也是预防前列腺增生的措施中要注意的。

　　六、预防前列腺增生的措施包括饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。