人的年龄不断增长，除了阅历的增加，到了一定的年龄，身体不如从前，很多疾病也会随之而来，前列腺增生就是一种危害中老年男性朋友的疾病。那么作为老年人中最容易发病的前列腺增生，怎样做才能预防前列腺增生呢?请看下面我们专家为您做的详细的介绍。

　　1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

　　2、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　3、最好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

　　4、饮食方面应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

　　5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

　　6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

　　男性如何预防前列腺增生疾病呢?相信您看完后对预防前列腺增生已经有一定的了解了，在生活中，为了更好地预防疾病，我们要多多了解前列腺增生疾病的常识，养成良好的生活习惯，而且发现身体不适的话，一定要及时就医，才能尽快的恢复健康，如果您还有疑问请及时进行咨询。