人若要养生肯定先从饮食入手，而补身子更不能忽视食疗进补.不同的食物对人有不同的效果，下面就为您介绍十种能提高性爱质量的食品.

　　1.生蚝:滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助.

　　2.鱼子酱:被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵---鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了.

　　3.朱古力:朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的"副作用"，增加人体对性的刺激度.

　　4.红酒:适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效.

　　5.蒜头/大蒜:蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮.

　　6.木瓜:木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体.

　　7.印度咖哩:香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选.

　　8.辣椒:吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意.

　　9.番茄:早期的番茄为黄色，故意大利人称之为"金苹果".当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用.

　　10.核桃:核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性爱功能.

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