每个女性都会有那么几天，全身软绵无力，脸色蜡黄，黑眼圈深重,有口臭脱发的迹象。特别还会长满脸的青春痘难看死了。那么有什么比较的办法就解决月经期间所引发的症状吗?月经期间最好是在饮食方面开始下手。

　　红糖鸡蛋

　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。鸡蛋有调经活血，消肿利水作用。适用于气血瘀滞，月经不调。

　　每天营养均衡

　　多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

　　乌鸡汤

　　乌鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。