随着社会压力的增强，工作压力也随之增强，现代社会的职业女性更年期往往会提前，导致了她们无法享受性高潮。据统计，在我国，在30~40的职业女性中，有27%的人存在"隐形的更年期"，在40~55岁之间的女性中，有一半的女性提前出现了更年期的症状。

　　今天，小编就向大家介绍几点重新找回性高潮的方法，让你体验到无与伦比的性生活。

　　适当使用润滑剂

　　处于这个年龄段的女性，很容易出现阴道干涩的症状，影响性生活的感受，所以，在进行性生活的时候可以使用一些润滑剂，它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果，增强性生活的快感。但是，切记不要使用那些非专业的润滑剂，如凡士林，可可油等。这些东堤往往不会滋润阴道，还会抑制阴道分泌液的排出。

　　适当服用维生素

　　到目前为止，现代医学仍然没有证实，维生素可以提高性欲。但是，维生素做人身体机能正常运行不可或缺的微量元素，影响着人的身体健康状况。在对人的性功能有好处的的维生素有维生素E、维生素B等。在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

　　增强性爱肌的锻炼

　　盆腔肌肉，能够提高阴道的紧张度，进而能够提高性生活的质量。所以，大家在日常的时候可以进行一些锻炼，增强盆腔肌肉，具体的做法是：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

　　最后，专家想要提醒大家的是，除了做好上面外，女性朋友还需要定期到医院做检查，尤其是当发现自己的性欲明显下降，不管做什么努力都不能的达到性高潮的时候，就应该首先向医生询问状况，然后，遵照医生的建议进行治疗和恢复。这样，才不会影响到你们享受性高潮，更不会破坏你们完美的性生活。