许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了谘询医师找出毛病，可依体质及症状以「中医食补」加以改善。

    　肝气郁滞型 红花糯米粥

　　症状：经期延后、月经量少、腹胀、月经来前乳房胀痛。

　　作用：顺气、理气。

　　材料：红花五钱、香附七钱、糯米一米杯。

　　作法：将红花、香附加适量水熬成汁。将药汁家在糯米中，煮成稀饭。

　　食用时间：月经来前七天，空腹食用，连吃七天。