为了我们的身心健康，每个人都要有良好的饮食和生活习惯，而且好的习惯对性爱和夫妻关系也有良好的促进作用哦!近日，美国“每日健康”网站盘点了对性爱最有帮助的8个习惯，希望可以帮得到你们。

　　1、经常运动可以改善性爱

　　美国“VC”网站近期进行的一项调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。

　　美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。