坐在办公室里的白领丽人们常感身体不适，因为一整天都需要坐在电脑前工作，总是保持一个姿势，却很少有时间能起身活动一下，因此，这种久坐不动的情况伤害了乳房健康，使乳房更易下垂更易变小。二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康关注白领保健，发现白领乳房保养工作存在问题，并总结了7个白领最让乳房“伤心”的不良姿势，严重违背乳房保养原则。

1、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

3、挤压：一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

4、驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

5、伏案：女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

6、扣肩：扣肩就是背挺不起来，两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。

7、抱臂：很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

办公室白领女性在工作时的姿势会影响身体健康，同时也会影响乳房的健康，含胸驼背、伏案、趴睡都会压迫乳房，如果长期保持这种状态，乳房怎能性感迷人？如果你想成为真正美丽的白领丽人，请改善不良姿势保护乳房。