摘要:男人的精子：精子的健康是男性传宗接代的前提，那么男性要如何保护精子的健康呢？下面我们就来了解一下男性精子健康的6个注意。。。。。。

　　男人的精子一、怕烟、酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌.有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子.澳大利亚的一位化学家说,男性一旦戒除了吸烟,血液中的性激便会增加.匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多.

　　如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高.可见长期大量吸烟是导致#不育#的重要因素之一.酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良.因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯.成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度.

　　男人的精子二、怕“饿”

　　精子生长需要营养物质供给.有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降.微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力

　　三、怕“热”

　　精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡.维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低.如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育;