要说男人最害怕什么词，“性能力低下”恐怕是其中之一。现如今，很多男人为的提高性能力，吃各种壮阳药，殊不知，补错的反而会适得其反。那么男人壮阳吃什么呢？

　　益阳麻雀:麻雀15只,小茴香、大茴香、大蒜各10克,生姜9克,菜油适量.将麻雀去毛和内脏,在油锅中炸酥.将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内,加适量的水,煮沸后,文火煨1小时左右.取出麻雀食之,每日吃3~5只,半月后即可见效.益阳壮肾.适用于肾阳虚之阳痿,早泄,性欲减退等症.宜忌:阴虚火旺者不宜服用.

　　养元鸡子:鸡蛋2个,附片、山药各10克,小茴香5克,青盐2克.先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中,加适量的水,煎煮2小时以上.将鸡蛋打在碗内,用滚开药液冲调即成,亦可调入少许蜂蜜.每早服1次,坚持月余即可见效.补肾壮阳,益精增力.适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症.青少年肾不虚者忌服.

　　起阳鸽蛋:鸽蛋2个,大茴香、小茴香各9克,川椒、生姜各3克.将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好,放入锅中,加适量的水,煮取药汁约300毫升.去药袋,滤药液,再入锅中烧沸,将鸽蛋打下,煮熟即成.食蛋喝汤,每日晨1次,连服月余.补肾壮阳,益精增力.适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症.宜忌:青少年肾不虚者忌服.药制羊肾:羊肾1个,杜仲5克,小茴香1克,巴戟肉2克,韭菜子2克,炒食盐适量.将羊肾从内侧剖开,去筋膜,洗净.将诸药与食盐放入羊肾内,用线扎紧,放锅内隔水蒸30~50分钟,去净肾内药粉,切成片即可.每日服1次,晚饭后食用.扶阳补肾.适用于肾阳不足、性欲减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清长.

　　黄酒炖雀虾:麻雀10只,九节虾200克,黄酒适量.将麻雀去毛及内脏;虾洗净,将麻雀及虾同放锅内,加黄酒适量共炖.食麻雀及虾肉.补肾助阳.适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症.

　　龙马童子鸡:虾仁15克,海马10克,子公鸡1只,料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量.将子公鸡去毛及肠杂,洗净备用;将海马、虾仁用温水泡10分钟,分放在鸡肉上,加葱段、姜块、清汤、料酒,上笼蒸至熟烂.出笼后,除去姜块、葱段,放入味精、食盐,另用豆粉勾芡收汁后,浇在鸡面上即可.佐餐食,吃海马、虾仁、鸡肉.温肾壮阳,补气益精.适用于性欲减退、阳痿、早泄、小便频数、耳鸣目眩、腰膝软弱无力或冷痛.

　　活力宝:冬虫夏草5克,人参2克,淫羊藿15克,乌鸡1只.将乌鸡去毛及内脏,切块,放锅内加水适量,放入冬虫夏草、人参及淫羊藿(纱布包)共炖.食肉,喝汤.早晚各服1次.

　　补精髓,益气血,抗衰老.适用于阴阳气血皆虚、性功能减退、性欲低下.兼有神疲乏力、健忘失眠、面色光白、头晕目眩等症.