炎炎夏日，很多男性朋友都想在这样的季节里好好爽一把，跟朋友相约去潜水最舒服了。但享受归享受，健康还是要注意的，如下水时水温一般都会低于体温，易患感冒;如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，可能抽筋等。那么，炎夏男人潜水的九个注意事项，这些状况都该如何应对呢?

　　炎夏男人潜水的5个注意事项

　　1、感冒

　　下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。

　　对策：下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水。

　　2、抽筋

　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。

　　对策：下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

　　3、头晕脑胀

　　主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。

　　对策：立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

　　4、恶心呕吐

　　鼻子呛进脏水就会这样。

　　对策：赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

　　5、皮肤发痒出疹

　　主要皮肤过敏所致。

　　对策：立即上岸，服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

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