因为生理条件限制,女性在自然性交中能达到性高潮的比例仅为20%,但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮.因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段.

　　不过,女性如果真想让自慰成为生活的"快乐调味品",还是要多加注意.美国的妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例,专家们向女性朋友提出忠告.

　　选择安静私密的环境

　　首先,自慰的环境氛围很重要.例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所,这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面,也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理Y影.另外,如同做爱一样,女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视,对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助.

　　其次,因为女性的生理结构比男性更特殊,自慰时一定要采取卫生安全的方式.专家的观点是,只有保持清洁,才可能将感染疾病的风险减至最低.因此,无论用何种方式自慰,手与Y部的清洁都很重要.习惯隔着内裤自慰的女性,内衣的卫生也很重要,最好洗澡后,换上干净的内衣.

　　自慰前别忘了取下戒指

　　除了要把手洗干净外,还有别忘了事先取下戒指等饰品.另外指甲也不要留太长,最好剪短、修平,以免划伤Y道.因为Y道是非常娇嫩的身体组织,黏膜既容易受伤,也容易引起细菌感染.

　　专家还表示,因为在进行自慰动作时,倒刺很可能会划伤Y道壁,其疼痛有可能持续数天之久.

　　还有的人习惯比较特别,喜欢将某种器具插入Y道自慰.在这种情况下,一定要保证器具的清洁,并最好包以避孕套,不仅可以起到卫生屏障作用,而且还有润滑效果.另外,避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在Y道内的异物.

　　需要注意的是,有自慰习惯的女性,当发现妇科疾病征兆时,一定不要羞于就医.千万不要因为有自慰史,就害怕、自责,延误发现真正致病因素的良机.