一,根据自己的性欲和性能力,主动过好性生活.中年女性每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加.但切忌人为地压抑性欲.

　　二,注意健身与美容.诚然,进入更年期的女性往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美.但是,如果经常参加健身锻炼,注意修饰打扮,则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力,尤其是美化了在丈夫心目中的形象.

　　中年女性不妨定期进行跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼.这样既能增进全身的健康状况,又有利于提高性交功能,增强性欲,俗话说:"老不避俏",中年妇女更应当注意外表的修饰,必要时也可以进美容院.恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感.