气虚型：参枣米饭

　　症状：月经提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子；经血较多或较稀薄、颜色较淡。

　　作用：补气、补血。

　　材料：党参三钱、大枣十颗、山药五钱、葡萄干三钱、糯米一杯。

　　作法：将党参、大枣、山药泡水十分钟，用水煎煮，将党参取出。将煎煮后的汤之和葡萄干、糯米一起煮成饭。

　　食用时间：月经来前五至十天。一天吃一剂，一剂分两餐服用。