女性很多都有手淫的习惯，但是，手淫过度频繁对身体健康危害其实很大。

　　案例：她一天为何会手淫16次！

　　有一次，晚上2点左右我在街上找了一个电话厅，到早上5点，总共做了4次，我把我下身流的液体涂在玻璃上，透过玻璃看街上偶尔经过的行人，那种感觉真是妙不可言。后来，我就想是不是也可以在教室上课的时候手淫呢?(如果已经毕业了，但是还想找在课堂上手淫的感觉的姐妹可以到大学里随便找一间教室来试试看。)由于我是一个稍微保守的女孩，所以我就要找一个比较安全的办法，免得让人家看笑话。

　　我是16岁开始做爱的，13岁开始随着时间的推移，我对手淫的需要就更加的强烈(但是我绝对不会和我的男朋友以外的人做爱)。但是后来，只有次数还是不能满足我的欲望。有一次，我24小时没睡觉，总共做了16次，整个人都虚脱了，下身开始流血了，但是还没有得到满足。我就开始对刺激的追求。我在公厕、更衣室、宿舍、阳台、网吧等地方都手淫。这样我感觉很好。

　　我推荐大家使用安全套。姐妹们可根据自己的需要，买合适的型号。那怎么用呢?不要着急，听我一一道来。取出一只套子，把它完全打开，然后根据自己的需要，向里面放入奶粉。如果手淫时间短的就少放一点，时间长的就多放一点。软硬可以达到不同的效果。等到了自己满意的硬度时，用多余的那部分套子边缘打个死结。下面呢就是找一个比较安全一点的地方，分开双腿，左手和右手的无名指把自己的阴道拨开，一点一点的推进去——如果地方比较安全，可以来回多抽插几次，先享受一下——然后当完全放进去的时候，贴一片卫生棉在内裤上，把内裤穿上就可以了。这里我建议姐妹们最好选用紧身内裤，一个是感觉好，一个是免得安全套掉出来造成尴尬的局面。

　　大家准备好了么?随着我一起走进课堂吧。这次是一个年轻有帅气的男讲师的课。你在前面讲吧，我在后面干什么你就不要管了，如果你不怕我喊非礼的话可以来问问我感觉如何。嘻嘻!我一面想着昨天和网友聊的内容，一面就来了感觉。不行，我要先开始了。我的两腿配合着前后左右上下不断的动着，时不时的用手推一下，哎呀不到5分钟就流了.........

　　解析：为什么69%的女性更喜欢手淫和意淫

　　通过调查5900名妇女后发现，69%的有意淫

　　许多女子说，如果没有意淫伴随，手淫就太寂寞了。心理学家认为，有意淫的女人是健康的，有创造力的，性活动积极主动，性生活幸福的女子。

　　少女长期手淫的危害有哪些

　　少女时代正是性发育的起始阶段,这时候对性的知识了解得不是很透彻，很多少女在偶然之间尝到手淫的快感之后往往会沉迷于此而不能自拔，最后导致生理的危害和心理负担。因此，对性知识的了解是很必要的。

　　1、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢?

　　女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

　　2、每次手淫后大脑都很疲劳，思维迟缓，神经衰弱，不知是怎么回事?

　　手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。 #p#分页标题#e#

　　3、一贯月经都很正常，几次手淫后月经就不规则，手淫会引起月经不调?

　　月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。

　　4、手淫后来月经，常感到下腹疼痛，有时竟难以忍受，这是为什么?

　　少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。

　　5、手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应，这是何因?

　　手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。

　　6、如何减少和摆脱手淫的习惯?

　　青春期少女应该把注意力集中在学习和工作中，了解必要性知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。并且，尽量不要接触各类不健康的出版物及电视节目，做到心无杂念。