摘要:夫妻生活频率：据一项调查研究表明，实质性爱时间（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。。。。。

　　夫妻生活频率：男女之间少不了性爱，而且性和谐是关系到夫妻感情重要因素性爱它不仅能帮助夫妻们联络感情，也有助于男女的身心健康其实很多人都认为性爱时间越久就越好，真的是这样吗？下面，寻医问药小编和大家一起来了解

　　夫妻生活频率：据一项调查研究表明，实质性爱时间（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感

　　现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈

　　中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生

　　冬季房事养生

　　百虫蛰伏，阳气藏封此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病

　　前戏漫谈

　　顾名思义，前戏就是游戏相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行

　　奉劝各位男士：由于男性的顶点来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的

　　情绪上的前戏

　　性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事

　　你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他（她）谈一天里的事，为他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视

　　重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素

　　生理上的前戏

　　这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液

　　时计表：男五分，女十五分

　　男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的对女性而言，则需要十五分钟左右才能达到高潮结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开（或是倒头入睡），女性则因此而感到非常失望，甚至感觉受骗

　　注意：

　　为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱

　　青少年用于前戏的时间最长16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟；21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟；而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟

　　英国人用于前戏的平均时间最长（22.5分钟），其次是德国人（22.2分钟）、爱尔兰人（21.8分钟）和西班牙人（21.7分钟）

　　泰国人用于前戏的平均时间最短（11.5分钟），其次是中国香港人（14.2分钟）和越南人（15.2分钟）

　　房事要多少算足够？

　　两性对性趣的要求与期待不同，时高时低很正常男性的性趣比较迫切、不分心，锁定目标，做爱过程比较专注，容易达到生理满足女性的性趣常被认为比较分散，迫切需要情感的亲密两性之间的性趣差异不在数量，而是品质

　　男女的性趣可以一样高，不过一般男性的性趣比女性高，这是因为睾丸素在作祟，后天情色环境的刺激也有影响

　　女性要浪漫，男性要色情，性趣结构大不同性趣其实源自脑袋，而非技术，有必要从日常生活中抽离，专心想性，或借助性幻想，才能产生性趣

　　提高女性性趣的方法：浪漫的举动（如送卡、鲜花、礼品、赞美）、更多的沟通与亲密感、满足感性的需求、伴侣愿花品质时间相处，以及减少纠纷

　　促进男性性趣的方法：做爱花样多或更具戏剧性、突发性、裸体刺激、性感内在美、伴侣正面的回应、色情与情色的刺激

　　男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15到20分钟才有性感觉

　　房事要多少才算足够？

　　医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月做爱两三次另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有房事，或每两个月做爱一次这些夫妻年龄在38岁以下

　　两性对性的兴趣不同，如同饮食，最好采取“你ok我也ok”的态度

　　真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距

　　男女最常投诉的性问题是什么？

　　男性老觉得房事不够，期待更多同时又担心自己的性表现不如妻子所期待，逐渐失去性趣

　　女性则投诉与丈夫的沟通不够，期待更多情感交流与亲密感女性话说得越多，想要做爱的欲望也越强女性一天可说上1万2000个字，男性一天只说4000个字

　　对男性来说，房事=爱情；女性眼中，爱情=情感沟通与亲密感。。。。。。