现在抽烟的人很多，我们周围的朋友大部分都有抽烟，他们都知道抽烟的危害可为什么还要抽呢，朋友说那是因为戒不掉。那么，戒烟最好的方法，怎么戒烟最有效，怎么才能戒烟呢？下面就由二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康的小编带大家了解下吧。

　　戒烟最好的方法：

　　1、吃口香糖

　　如果你想抽烟的话就忍住，改吃口香糖，让嘴不停地动，分散注意力，坚持一个月左右就不会再想抽烟了。

　　2、扔掉烟和火

　　把香烟，打火机，烟灰缸都扔掉，眼不见心不烦，看到这些东西会产生抽烟的刺激。

　　3、时刻提醒自己

　　别人给你烟时，要坚决的拒绝掉，不要受到蛊惑，时时刻刻提醒自己，如果在抽烟的话那么前面戒烟的计划就泡汤了。

　　4、刷牙戒烟

　　边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员近6年来不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

　　5、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。可以戒烟。

　　6、要与身边人的联系

　　考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

　　7、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次喝完，即可开始戒烟。

　　8、办公室、家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

　　9、白萝卜：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天吃一小蝶。

　　10、建议在路上多拾烟头

　　不妨在路上多拾烟头，这样来加强对烟的反感，如果你观察一下，你会发现其实在路上是很多烟头的，污染了环境。

　　11、取三等分的味精、桂皮、丁香，磨成粉末，用凡士林调和，然后取适量放在手上合谷穴上，用胶布固定，一般人十几分钟后就会有讨厌烟的感觉，抽烟的人贴24小时后页会产生厌烟的感觉。人体合谷穴：将手平展，拇指根最高处就是合谷穴。

　　听了以上小编的介绍以后，大家现在对于“戒烟最好的方法，怎么戒烟最有效，怎么才能戒烟”相信大家应该都有所了解了吧。您还可以登录二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康网关注更多内容：