戒掉手淫有什么好办法？说百分之九十以上的男性都有手淫的现象一点都不过分，因为手淫在男性实在太常见了。适度的手淫对男性的身体危害是没什么影响的。但是，有的男性手淫太频繁了，形成了严重的过度手淫，这个时候就应该戒除手淫了。

　　戒掉手淫有什么好办法？这是很多男性朋友都想知道的。为此，阳光医院专家就为大家介绍一些戒掉手淫的方法：（1）充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。 （2）手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。（3）集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。（4）正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。

　　专家表示：有过度手淫的现象要及时的戒除，过度的手淫会对男性的思想产生很大的负担，长期如此就容易引起阳痿、早泄等性功能障碍。