平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课,只有这样,你的性能量才能持续充盈.专家认为,性生活调节应该从以下一些方面努力.    做个性爱乐活族    有这样一群人,他们吃健康的有机食品,穿天然材质衣物,利用二手家用品,骑自行车或步行,练瑜伽健身,听心灵音乐,注重个人成长,这群人通过消费和衣食住行的生活实践,希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人.接受这样生活方式的人自称为"乐活族".    性爱要不要乐话精神?当然要,性爱乐活精神就是注重过程,回到性爱本身.比如:    不把性爱复杂化,在纷繁复杂的性爱教程面前,保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式,而不是一味追赶时尚.    亲近自然,开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展,我们的身体在性爱面前,反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身.    重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐.这是阿玛斯提出的理论,他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足,是因为他们内心里丧失了满足的能力.所以,要想获取性快乐,首先要自己有一颗丰盈的心.    慢,慢,慢.性爱过程的享受远远大于结果,不要为了达到某种理想期待或者某种标准,而让性爱成了一种表演.