我35岁了，近年来每逢经期就心情烦躁，容易向丈夫和孩子发火。而且，我还特别希望在这几天与他爱抚，我该怎么办?不少女性在月经来潮前和月经期会发生情绪波动，表现为烦躁、抑郁、多疑，容易激动，常常会因一些鸡毛蒜皮的小事与别人发生争执;在身体上出现疲乏、头痛、食欲不佳、失眠、乳房胀痛等不适;使工作、生活都受到一定的影响。这种情况在医学上称为“经前紧张综合征”，月经过后，症状很快缓解或消失，却常常给夫妻感情带来困扰。这是时期作为丈夫，一定要更加留意妻子的情绪和言谈的变化，但爱并不意味着简单的性交和身体深度的接触。另外在在饮食上，应多食蔬菜、水果，少吃油腻厚味，以及多参加户外活动、锻炼等。另外，口服谷维素和复方维生素B等药物有一定的疗效。