摘要:锻炼性能力：同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感精神抑郁会影响性功能的发挥过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。。。。。。

　　锻炼性能力：培养和爱护心心相印的爱情纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉

　　同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感精神抑郁会影响性功能的发挥过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现

　　锻炼性能力：注意有充足的睡眠休息时间注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等也可适当服用天然维生素E胶丸锌元素被国外称为夫妻和谐素

　　经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。。。。。。。