在进行正常的男女性生活前，两性双方都或多或少的利用手淫或是自慰的方法缓解一时的性冲动，这并非毫无可取之处，仅仅是一种生理上的需求,但是长期进行手淫会导致女性性冷淡,或是男性的性能力下降,因此,多数情况下两性双方会选择更易易发快感的方式,从而恶性循环下去.

　　那么到底要如何看到手淫或是自慰的问题,又要如何缓解性冷淡或是性能力下降的问题呢?让我们具体了解一下吧.

　　从思想上认识婚后手淫无害

　　婚后的手淫，对夫妻双方都没有害处，也是一种正常的行为，所以，夫妻应该正确看待。如果因为妻子身体不好，丈夫的性欲得不到满足，那么他采用手淫方式满足自己，那就是可以被理解的行为，妻子应该予以支持和理解，或者帮助丈夫手淫。因为手淫比性交手淫比性交更节省体力与时间，适合于身体不适或疲乏时进行。

　　将手淫作为夫妻性交的前戏

　　在夫妻过性生活时，不妨将手淫作为性交的前戏，夫妻相互手淫，这样不但可以提高性社工会质量，而且还可以减少单纯的手淫行为，避免双方因一方手淫而不满。如果夫妻又都能找到对方的性敏感地带，那么这样的性爱就是夫妻的相互交流，也会让性爱更完美。

　　另外，要注意的是，如果夫妻因为一方手淫大肆争吵，影响了彼此的感情，那就不值得了。所以，当把手淫看成性交的前戏时，夫妻的性生活质量一定会大大提高。

　　但是.要知道手淫仅仅是一种满足生理需求的做法,应与自我的思想分离,避免两性双方将手淫与夫妻双方的性交相比较,从而形成性生活的美满,影响夫妻双方的情感交流.