乳房沐浴按摩法方法：

　　在浴缸内放入浴水，调至四十度左右，较人体温度略高为宜。

　　进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　用手对乳房进行按摩。

　　持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

　　开大喷头，边刷边冲洗乳房。

　　如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，十分钟交换一次。

　　如果乳房过大，则用冷水冲浴。

　　如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

　　浴后抹上滋养霜，并用手按顺时针方向轻轻按摩十分钟。也可用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

　　沐浴不仅仅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，改善局部血液循环，使乳房组织发生形态变化。涂敷滋养霜，可使胸部皮肤光滑润泽，富有弹性。