现代生活中，每个女性都希望自己拥有健康而挺拔的乳房，但是，很多女性乳房出现有肿块的现象。那么，女性乳房有肿块怎么办呢？怎样才能消除乳房肿块呢？下面小编来告诉大家一些消除乳房肿块的妙招。

　　妙招一、改变饮食习惯

　　如果你爱吃咸或者爱吃辛辣刺激的食物，那么你就要改变你的饮食习惯，因为这些食物对乳房健康的危害是很大的。应该采用低脂高纤的饮食，多吃蔬菜以及谷类食物。

　　妙招二、按摩乳房

　　平时应该经常按摩乳房，但按摩的时候动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作太粗暴的话很容易伤害到乳房。按摩乳房不仅可以缓解不适，还能预防乳腺疾病的发生，最大的好处是可以丰胸。

　　妙招三、穿稳固、舒适的胸罩

　　很多人都认为胸罩只有防止乳房下垂的作用，其事胸罩更大的好处在于可以防止已经受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。所以，女性朋友一定要佩戴稳固、舒适的胸罩，尤其是乳房有肿块的女性。

　　妙招四、使用热敷

　　女性可以用热敷袋或者热水瓶等来缓解乳房不适，最好是能够采取冷、热交替的方法。

　　二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康小编温馨提示：以上是小编向大家介绍的女性乳房有肿块怎么办及怎样才能消除乳房肿块，通过介绍相信大家都知道了吧！想要拥有健康的乳房，一定要注意生活中的习惯。