相信很多女性都有听过这样一句话，胸部是女人的第二张脸。拥有健康丰满的乳房是每个女性梦寐以求的，但也不是说胸部越大越好，那么该如何让胸部变得紧实呢?

　　按摩

　　按摩是生活中最乳房保健最常用的方法，按摩可以帮助肌肤更好地吸收产品中的营养精华，同时还可加速胸部的血液回圈，使它处於类似运动中的兴奋状态，从而启动胸部的健康活力，使胸部变得更坚挺，更有弹性。

　　适当给胸部做锻炼

　　适当做些丰胸运动虽然说做一定程度的按摩可以丰满胸部，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　选择合适的内衣

　　日常生活中内衣的选择是很重要的一个方面，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩哦。配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　通过上文的介绍，相信大家对女性乳房保健有了更深的认识，拥有丰满挺拔紧实的胸部可以使女性更加迷人。