摘要:夫妻生活成长日记：但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，现在就与您分享。。。。。。。。。

　　睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极

　　但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，现在就与您分享

　　夫妻生活成长日记1、一人侧卧+一人仰卧

　　健康等级：★★★★★

　　优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠

　　缺点：无

　　两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳

　　做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天

　　夫妻生活成长日记2、女人侧卧+男人俯卧

　　健康等级：★★★

　　优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量

　　缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏

　　这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音

　　当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果

　　做法：选一张舒适的kingsize大床，一对贴合需求的枕头，宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致

　　3、女人胎儿睡姿+男人仰卧

　　健康等级：★★★★

　　优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感

　　缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来

　　仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受

　　做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱

　　婚姻给男女带来的8大好处

　　1、延长寿命：男性更受益

　　婚姻对健康的最大好处就是能延长寿命不过，男人从中受益更多，未婚中年男性的死亡率要比已婚中年男性高出2倍，未婚女性和已婚女性差异则没有这么大研究者认为，结婚有助于男性远离一些致命的意外事故、暴力犯罪和可避免的自然灾害

　　2、抵御疾病：男性更受益

　　婚姻能大大降低人们患上多种疾病的可能，包括糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等其中，对男性心脏病的预防最为明显研究发现：与已婚男性相比，未婚男性死于心脏病的可能性会高出3倍

　　3、远离抑郁症：女性更受益

　　婚姻关系对男女的精神健康都有好处，但女性从中受益更大女性更容易因为心情忧伤而患上抑郁症，但已婚女性患上抑郁症的可能性会明显降低

　　4、克服不良习惯：男性更受益

　　结婚后，男性在改正不良习惯方面进步的空间更大2006年的一项研究详细追踪记录了上千位年轻人结婚前后的生活习惯，结果发现，婚后男性饮酒、吸烟的量会有所减少，作息也更正常

　　5、保持正常体重：女性更受益

　　婚姻虽然有益健康，但却会影响人们的腰围长期稳定的婚姻关系让男女的体重都会增加，不过男性更容易出现腹部肥胖，女性则胖得比较均匀健康结婚后，男性体育锻炼量要比女性少很多

　　6、降低压力：男性更受益

　　与传统的观点相反，男性比女性更容易受到压力的影响研究显示：有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强

　　7、性生活状况：男性更受益

　　稳定的婚姻关系对性生活更有好处，特别是在婚后前10年上世纪90年代进行的调查显示：有49%的已婚男性对性爱高度满意，女性只有42%感到高度满意这可能是因为女性过多的从事了家务劳动

　　8、财务状况的稳定程度：平局

　　与单身男女相比，已婚男女的财务状况更加稳定虽然越来越多的女性在经济上更独立，但总体上仍然是女性从婚姻中获得的经济利益更多，而男性主要是从社会和心理因素中得到了满足。。。。。