40岁以下的人该如何把握合适的性爱频率呢？其实40岁以后的人，性爱频率可以在以往基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受性爱乐趣和性好处。

　　每周性爱1次：减压。

　　每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在性爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。

　　每周性爱2次：护心。

　　美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次性爱的时间最好分散开。

　　每周性爱3次：增强免疫力。

　　美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2—3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

　　每周性爱4次：减少ED发生率。

　　《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED（勃起功能障碍）的风险降低50%。

　　专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。