萨蒂·纳尔迪尼和她的丈夫决定在12月每天做爱来帮助他们抵御香烟和巧克力的双重诱惑。事实证明这是有效的。除此之外，他们还有意外收获：两人的感觉都更好了，睡眠质量也提高了。

　　CNN——瑜伽老师萨蒂·纳尔迪尼和她的丈夫提前开始了他们的新年计划：整个12月，这对来自纽约的夫妻每天都做爱。

　　纳尔迪尼和她做摄影师的丈夫原本打算通过疯狂做爱来帮助克服她吃巧克力和她丈夫吸烟的不良嗜好。事实上，每晚的缠绵确实起到了作用。但他们还意外发现频繁做爱让他们其他方面也感觉更好。

　　纳尔迪尼说他们两人都睡得更香了而且更有精力，她自己一个月下来也不像以前的冬天那样会感冒了。“乍看起来性爱不是解决你痛苦的良药，但是更多的做爱确实对健康好处多多，任何人都会从中受益。”纳尔迪尼说道。

　　这一尝试在实践中是如此有效，以至于两人决定一月依然如此。

　　研究人员早就发现性爱不仅充满情趣（当然要和心仪的人），而且经常做爱的人更有可能拥有健康的心脏，不易患癌症，长命百岁。不仅如此，研究还表明拥有充满活力的性生活的男性精子更健康，女性更年期症状则更轻微。

　　性爱给健康可能带来的益处在即将发行的SexualMedicine期刊的一篇文章中得到了阐述。

　　期刊主编——欧文·戈尔茨坦说道，当你读到有关性给身体健康带来的好处时，“情不自禁会说：‘天啊！性爱是多么重要的一件事啊。人类真的应该去享受它。’”戈尔茨坦同时还是加利福尼亚，圣地亚哥瓦拉多（Alvarado）医院性医学部的负责人。

　　在这篇回顾了几十年来研究性与健康关系的成果的文章中，研究人员——斯图亚特·布罗迪总结道阴茎-阴道性交（penile-vaginalintercourse），而不是其他种类的性行为带来了最健康的好处。

　　举例来说，五年前，如今已经是西苏格兰大学心理学教授的布罗迪让46位参与者做讲演，讲演由于面对的是一位面露凶相的听众而变得令人窒息。布罗迪教授的实验小组在参与者准备讲演和讲演后测量了他们的血压、应激激素水平这些参数。他发现那些讲演前两周内有过正常性生活（阴茎-阴道性交）的实验对象的血压和应激激素水平更低。而那些进行其他性行为的参与者并没有相同表现。

　　布罗迪说他并不感到惊讶，“进化并不要求你站对政治立场。进化只回报那些能提高基因繁殖成功可能性的行为，只有一种行为具有这种繁殖潜力，这就是性交。

　　但是性研究者贝弗利·惠普尔（2003年写过一篇题为《性表达带来的的健康》（TheHealthBenefitsofSexualExpression）的文章）表示异议，他说其他的性行为也和我们的健康息息相关。